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老人保护牙齿健康该怎么做《新闻》

发布时间:2020-11-11 11:42:05 阅读: 来源:淘气堡厂家

随着年龄的增加,身体的各项机能都会出现“毛病”。老了之后,我们都会出现牙齿松动,甚至是脱落的情况,这会对老年人的生活质量造成影响。那么,老年人在日常生活中怎样才能保证牙齿健康?

1.减少各种致病因素

要节制甜食,甜饮料的摄入,降低唾液及龈沟液的酸度,以减少龋齿和楔状缺损的发病率。对坚果类食物,最好是用器具取食,直接用牙咬易导致牙缺损、牙松动。

2.要加强体育锻炼,增强免疫功能

平时的饮食要合理,保证均衡的营养摄入,食物要合理的搭配,不宜过分使用荤菜或者是素菜,为了补充身体所需要的营养成分一定要正确搭配,并且多吃一些新鲜的蔬果,可让牙齿的自洁作用更好。有利于保持口腔健康。每半年或1年到医院做一次口腔检查,洁牙、防龋,及早发现口腔病,及时治疗,缺牙应该及时镶装假牙。

3.施用保健法

传统医学提倡的早晚叩齿和按摩牙龈,是行之有效的牙齿保健法。每天晨起及睡下后,上下牙齿轻轻对叩数十下,能够兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞,促进牙体和牙周组织的血液循环,增加抗病能力。在洗脸的同时,用食指上下旋转按摩牙龈,排除龈沟及牙周袋内的分泌物(包括脓液),可以改善牙龈内的血液循环,提高牙周组织对外界损伤的抵抗能力,从而防止牙周病。

4.除去不良生活习惯

最好戒除吸烟、饮酒等不良习惯,不吃过烫以及辛辣的食物,拔除残冠、残根,磨除锐利的牙尖,除去不良的修复体,以避免慢性不良刺激,保证牙齿的健康生存。

温馨提示:老年人要对自己的身体健康负责,注意口腔卫生,以免影响牙齿健康!

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