食物养生很重要，三种食物坚持吃，营养丰富

食物养生很重要，三种食物坚持吃，营养丰富龙眼龙眼壳对人类高发的头痛和心虚以及头晕等症都有很好的治疗作用。龙眼壳烧成灰，然后磨成粉末，还能够治疗烫伤、烧伤。桂圆中含有比较丰富的物质相信大家也是有所理解，正是因为这些物质的存在它可以帮助我们补血，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。西梅西梅是人们日常食用的水果之一，不仅能当零食吃，而且能入菜。西梅含有丰富的营养元素，其味道酸甜，是降压、安眠、清热生津的佳品。西梅含有丰富的维生素A，能够保护人体肌肤和发质，保护视力等。小孩子经常吃西梅，能够促进生长发育和牙齿发育。同时，西梅汁还有很好的润肠通便的作用，常喝西梅汁能排毒通便，减肥瘦身。蜂蛹蜂蛹是一种昆虫而且营养价值丰富，含有高蛋白、低脂肪、多种维生素和微量元素的理想的绿色营养食物。经常吃蜂蛹还能够加速大肠的蠕动，让体内的大便缩短排出的时间，从而起到治便秘的功效。

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