快速丰胸操有效的丰胸方法

有效的丰胸方法

1、上牵振式扩胸运动

(1)左膝跪立，双臂上下摆动，胸部用力向前扩展，做2个八拍

有效的丰胸方法

(2)然后换右膝跪立，以相同的动作再做2个八拍。

2、大展式扩胸运动

(1)双腿分立与肩同宽，双臂向前伸直平肩，手心向上;

(2)双臂保持与地面平行，然后由外向后进行振臂，将胸(乳房)向前振挺;

(3)复原成双腿分立与肩同宽，双臂向前伸直平肩，手心向上。共做4个八拍。

小编寄语想要拥有傲人的双峰，就快来加入健身丰胸的庞大队伍吧！

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