新年新健康告别九种伤肝习惯

发布时间：2021-01-20 12:25:12 阅读：次来源：淘气堡厂家

养生之道网导读：新年新面貌，告别过去的自己;新年新健康，告别不良的生活习惯。肝病患者要想拥有“新”的身体健康，还得跟一些伤肝的习惯say goodbye。那么，这些伤肝的习惯都有哪些呢？

1、爱吃油腻

油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌！

2、爱吃宵夜

丰富的夜生活，自然少不了宵夜。尤其在城市，吃宵夜的习惯非常普遍，从稍微还算健康一点的喝甜汤，到完全不健康的吃烧烤，宵夜，似乎已经成了现代生活的一大特点。然而，吃宵夜，爽快了嘴巴却伤害了身体！

3、食用加工食品

这些“食物”通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪，并且充满化学物质，对人体的肝脏是百害而无一益。上一页123下一页