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新年新健康告别九种伤肝习惯

发布时间:2021-01-20 12:25:12 阅读: 来源:淘气堡厂家

养生之道网导读:新年新面貌,告别过去的自己;新年新健康,告别不良的生活习惯。肝病患者要想拥有“新”的身体健康,还得跟一些伤肝的习惯say goodbye。那么,这些伤肝的习惯都有哪些呢?

1、爱吃油腻

油,是生活中不可缺少的;脂肪,是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量,维持人体的正常生理功能。但是,吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!

2、爱吃宵夜

丰富的夜生活,自然少不了宵夜。尤其在城市,吃宵夜的习惯非常普遍,从稍微还算健康一点的喝甜汤,到完全不健康的吃烧烤,宵夜,似乎已经成了现代生活的一大特点。然而,吃宵夜,爽快了嘴巴却伤害了身体!

3、食用加工食品

这些“食物”通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪,并且充满化学物质,对人体的肝脏是百害而无一益。上一页123下一页

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