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关于孕妇贫血孕期中的小问题0《新闻》

发布时间:2020-09-02 00:36:38 阅读: 来源:淘气堡厂家

孕妇就是最需要十全大补汤的人,孕期中的每位孕妈妈,需要的营养最多,也最容易孕妇贫血。

孕期中的女性最容易缺少营养,孕期贫血就是常见的营养缺乏症。

孕妇贫血分两种

一种是缺铁性贫血。这是孕期孕妇最常见的贫血,因为在怀孕前孕妇体内铁存贮量不足,而胎盘和胎宝贝的发育都需要增加血液量,以至铁的供给量要达到孕前的2倍;加上孕妇怀孕后胃酸减低也影响了饮食中铁的吸收,而孕后又未能通过饮食摄取足量的铁。

一种是叶酸性贫血。怀孕后,孕妇的身体对叶酸的需求量由孕前50-100微克增加到150-300微克,加上妊娠期叶酸从尿中的排出量增加,如果动物性蛋白质和新鲜蔬菜进食得少,就更容易缺乏叶酸,由此引发叶酸缺乏性贫血。

孕妇贫血如何诊断?妊娠期贫血的诊断标准与非孕妇女不同。孕妇外周血血红蛋白<100g/L、红细胞计数<3.5×10/L或血细胞比容<0.30为妊娠期贫血。

孕妇贫血认识的误区

如何正确认识孕妇贫血是每位孕妈妈的必修课之一。因为怀孕期间一旦贫血对孕妇及肚子里的宝宝都会有坏影响。孕妇贫血,也就意味着需要补血。孕期补血并不简单--

误区1:贫血很常见,不会影响宝宝

实际上,贫血绝对不是小问题。贫血会使孕妇血液携带养料和氧气的能力下降,严重的话会影响胎儿的营养吸收。一般新生儿不至于贫血,但体内铁的贮备会比正常的新生儿少,在出生三、四个月之后,吃母乳的婴儿也可能会贫血,免疫力会下降,一不留神就可能会出现感冒发烧等情况,让父母们心疼不已。

而严重贫血的孕妇因血红蛋白携带氧气不足会致胎儿缺氧,引起胎儿宫内发育迟缓、早产,甚至死胎。孕妇本身还容易发生妊娠高血压综合征,产时及产后虽然出血不多,也会因血液贮备不足而导致休克,或因贫血严重导致心肌损害。

误区2:孕妇贫血,多吃红枣赤豆汤就行

贫血的原因并不是单一的,而很多孕妇在查出贫血后,就只是煮上一大锅传统的红枣赤豆汤,或是血糯米等食物,天天吃。这真的是补血最好的方法吗?其实,红枣、赤豆、血糯米、黑木耳确实是植物性食品中含铁量较高的,长期食用对贫血有一定的调理作用,但植物中的铁吸收率远远低于动物性食物。

相对来说,经常食用一些动物的内脏,如肝、心等,(可以每周吃1-2次,每次2两左右),还有红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等,动物的血(可以煮豆腐血汤等),这些食物的含铁量高,而且主要成分是血红素铁(或肌红素铁),与人体中的成分接近,因而最易吸收。只要没有剧烈的妊娠反应,吃这些食物比吃抗贫血药更好,因为大多数抗贫血药都会使孕妇产生恶心、呕吐、胃痛等胃肠道副作用。

误区3:只要不贫血就不用补铁

有很多孕妇认为,只要不贫血就不用吃补铁食物或者补充剂。其实,铁元素在确保向胎儿正常供氧方面起着十分关键的作用,还能促进胎儿的正常发育和生长以及防止孕妇早产。特别是孕中期的孕妇,不管是否贫血,都要注意补铁。

一般来说,在孕中期以后,无论孕妇是否存在贫血问题,医生都会开一些药剂来补充,这些铁剂在孕期服用是安全的。

误区4:动物肝脏胆固醇太高了,不能吃

对于孕妇来说,适量的胆固醇是体内很多与胎儿发育有关激素的原材料,也是人体必要的营养。动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉,如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等,不仅含铁量高,而且维生素的含量也很丰富。肝脏中含有的代谢废物或汞、铅等重金属毒素并不比别的脏器高多少,甚至远低于骨髓中的重金属量,所以不必为此过于担心。

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