淘气堡厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
淘气堡厂家
热门搜索:
产品介绍
当前位置:首页 > 产品介绍

食品偏好在生命早期确立,控制体重得从小抓起

发布时间:2022-06-16 09:21:05 阅读: 来源:淘气堡厂家
食品偏好在生命早期确立,控制体重得从小抓起 食品偏好在生命早期确立,控制体重得从小抓起

家长都觉得“起跑线”很重要,想方设法为孩子创造良好的学习生活环境,但您想到过吗?孩子“体重”这件事,也必须从小抓起啊!

如今的生活,吃的喝的越来越丰富,很多家长稍不注意就会养出个“小胖子”,老一辈人还觉得“孩子就得胖一点,这样才可爱”……其实,如果小时候没有及时控制体重,成年以后很可能仍然会肥胖,再想减肥将非常艰难。抛开体型外貌,“儿童肥胖”的危害,那真是一箩筐!

所以这“减肥大业”,可能真的要从小抓起!

儿童期肥胖,以后会怎么样?

世卫组织提醒,肥胖的婴儿和儿童在成年期可能会继续肥胖,而且更可能在成年时形成各种健康问题,其中包括:

心血管病;胰岛素抵抗(这常常是即将发生糖尿病的早期迹象);肌肉骨骼疾患(特别是骨关节炎——关节的一种高度致残退行性疾病);某些癌症(子宫内膜、乳腺和结肠);残疾。

(图片与文章无关)

什么因素会导致婴幼儿肥胖症?

高脂、高糖和高盐食品

为婴幼儿挑选健康的食品是至关重要的,因为食品偏好是在生命早期确立的。给婴儿喂高能量、高脂、高糖和高盐食品是促成儿童期肥胖症的一个重要因素。

身体活动缺乏

在日趋城市化和数字化的世界中,孩子通过健康的游戏开展身体活动的机会较少。超重或肥胖会进一步减少儿童参加集体身体活动的机会,从而使他们随着时间的推移变得更加肥胖。

宝妈坐胎环境

儿童从母亲坐胎、出生和喂养环境的每个方面都有可能加大超重或肥胖的风险。在孕妇妊娠期间,妊娠糖尿病(妊娠期间发生的一种糖尿病)可造成婴儿出生体重增加以及日后发生肥胖症的风险。

如何预防儿童期肥胖症?

生活环境、学校政策和社区,是决定父母和儿童做出选择的关键所在,从有利健康角度选择食品和定期进行身体活动,从而预防儿童肥胖症。大致可分为两个年龄段进行预防:

婴儿和幼儿

1.产后一小时内尽早进行母乳喂养;

2.在前六个月进行纯母乳喂养;

3.在六个月时引入营养充分的安全补充(固体)食品,同时持续母乳喂养至2岁或更久。

学龄儿童和青少年

1.限制来自总脂肪和糖的能量摄入;

2.增加水果、蔬菜和豆类、全谷类及坚果的食用量;

3.定期参加身体活动(每天60分钟)。

记者刘虹麟创意制图新京报记者王远征编辑赵昀校对李立军

西藏好的眼科医生
西藏好的眼科医生
西藏好的眼科医生
西藏好的眼科医生