香蕉的7大养生功效，多吃香蕉，身体少生病！

大家日常中经常会购买香蕉食用，但是你们知道食用香蕉有多少好处吗？

第一，调控血压。香蕉含有大量的钾，具有调控血压，预防中风的功效。

第二，预防便秘。香蕉；里含有的湖北血管病医院排名
膳食纤维，对于通畅肠胃，预防便秘等有很好的效果。

第三，缓解经前综合征。香蕉里的维生素B6，有助于调节血糖，能有效的缓解经前出现的各种症状。

第四，缓解宿醉。想要缓解宿醉，可以自制一杯香蕉蜂蜜奶昔，有助于缓解酒后肠胃不适，血糖升高等症状。

第五，改善心情。香蕉含有的色氨酸在人体内会转化为血清素，对于放松身体，改善负面情绪具有一定的效果。

第六，提高脑力。香蕉里钾含量特别高，工作学习中需要用脑的时候湖北血管病医院排名
，可以吃点香蕉。

第七，缓解紧张情绪。香蕉里的B族维生素，对于紧张的情绪具有镇静作用。

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